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Transforma la mente

Siempre que quieras cambiar un patrón de la mente que se ha convertido en un hábito duradero, la respiración es lo mejor.

Todos los hábitos mentales están asociados con el patrón de respiración.

Cambia el patrón de respiración y la mente cambiará inmediatamente, instantáneamente. ¡Inténtalo!

Siempre que observes que esté surgiendo en ti un juicio y que estés cayendo en un viejo hábito, espira inmediatamente, como si estuvieras tirando el juicio con la exhalación.

Espira profundamente, contrayendo el estómago y, conforme sacas el aire, siente o visualiza cómo todo el juicio está siendo expelido.

Después aspira profundamente dos o tres veces.

Simplemente, observa qué pasa.

Sentirás una frescura completa; el viejo hábito no habrá logrado tomar posesión.

Comienza con la espiración, no con la aspiración.

Cuando quieras absorber algo, empieza con la aspiración; cuando quieras deshacerte de algo, empieza con la espiración.

Sólo percibe la manera inmediata en que es afectada la mente.

En seguida verás que ésta se ha movido a otro lugar; ha llegado una nueva brisa.

No te encuentras en la vieja rutina, así que no repetirás el viejo hábito.

Esto sucede con todos los hábitos.

Por ejemplo, si fumas y sientes la necesidad de fumar pero no quieres, inmediatamente espira profundamente y expele la necesidad.

Respira profundamente y verás que la necesidad ha desaparecido de manera inmediata.

Ésta puede convertirse en una herramienta sumamente importante para el cambio interno.

Consejo de Osho en Medicina para el alma.

 

 



   Hola, mi nombre es Deniz soy fundadora de Armonizando Tus Energías, la cual nació de no comprender desde el comportamiento humano y la psicología, el sufrimiento de las personas, comencé a buscar otras herramientas que me ayudaran a ayudarlos, fue así como cada vez me sumergía mas en encontrar respuestas a esos eventos desagradables y muchas veces incomprensibles que suceden en la vida.  Mi misión es ayudar a las personas a comprender la importancia de vivir el aquí y el ahora, a soltar esas ataduras y sufrimientos que cada día los invade y no los deja crecer, a vivir en la armonía y abundancia que mereces.


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