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Transforma la mente

Siempre que quieras cambiar un patrón de la mente que se ha convertido en un hábito duradero, la respiración es lo mejor. Todos los hábitos mentales están asociados con el patrón de respiración. Cambia el patrón de respiración y la mente cambiará inmediatamente, instantáneamente. ¡Inténtalo! Siempre que observes que esté surgiendo en ti un juicio…

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Como interfieren en nosotros las creencias limitantes

Las creencias limitantes vertebran nuestra existencia; unas veces potenciando nuestras capacidades, otras limitándolas. Es de vital importancia hacernos conscientes de estas creencias limitantes para poderlas cuestionar y corregir. Una creencia nos dice qué experiencias, actitudes, y conductas hemos de tener para alcanzar un determinado valor. Una idea como: “Para ser feliz hay que trabajar duro”, que…